こんにちは、あおいです。
三日坊主になってしまっても、諦めないことが大事という話をします。
何を隠そう、まさにこの記事を書くのに時間が空いてます。
やる時間などを決めたけど、習慣化していなかったのです。
なぜか？
大きな原因の一つは、対応する粒度が大きすぎたと思ってます。
習慣化するために必要なのは、
そんなことでいいの？！って思えるくらい、
簡単なことから始めることが大事です。
たとえばこのブログで1記事書こうと思ったら、
まず記事を書くことを思い出すことです。
これから習慣化するから、すぐは思い出せないんです。
そんな私の最初の行動は
「時間を決めてパソコンを開ける」
にしてました。
でも全然別なことをやってます。
そりゃあ続かないですよね。
ここからな得た学びは、
粒度が大きすぎると続かない
です。
なので、
粒度問題を受け止めて
対応を考えます。
取れる対応って何があるだろうか？
- スマホのリマインダーをセットする
- スマホでも記事が書けるようにする
- 記事を書くページを開いて寝る
パッと浮かぶところでこのくらい。
1つ目はやってたけど謎に自分で無視してた気もする。
大事なことだけど不足している模様。
2つ目はありかも。
パソコンを開くことに面倒くささはあるけど、
スマホはいつでも開くからね。
3つ目もあり。
これを スマホ×記事作成ページ の組み合わせなら、
もっと効果が出るかもしれない。
まずこれでいってみよう。
では！
